Overnight oats med chiafrön


Grundrecept 1 portion:

  • 2 dl mjölk
  • 1 1/2 dl havregryn
  • 1 msk chiafrön


Så här gör du: 

  • Blanda alla ingredienser väl och ställ i kylen över natten. 
  • Ät som den är eller toppa med frukt, bär, nötter, mandel, kokos, honung eller lönnsirap.
  • Variera smaken genom att byta ut mjölken mot mandelmjölk, kokosmjölk eller chokladmjölk. Du kan även ta hälften yoghurt, hälften apelsinjuice eller hälften mandelmjölk och hälften äppelmust. 


Smakkombinationer för overnight oats - våra favoriter:

  • Krydda med 1 krm kardemumma, och toppa sedan med päronbitar, valnötter och lönnsirap.
  • Krydda med 2 krm kanel och toppa med rivet äpple, mandelflagor och muskovadosocker.
  • Krydda med 1 krm vaniljsocker. Toppa med blåbär och en klick grekisk joghurt.